いびきをかく兆候

　

「いびき」は大変な病気を引き起こしてしまうこともありますが、自分では気づかないので、どうしたらよいかわからないこともあるでしょう。

しかし、いびきを頻繁にかいたり特に大いびきなど異常ないびきをかいている人達には、ある共通の特徴が現れるようですので、指摘してくれる人がいなくても自分のいびきを認識することも出来ます。

例をあげてみます。●日中電車に乗っているときや仕事中に居眠りをしてしまう。●喫茶店や公園のベンチなどで少し落ち着けるようだと、すぐに睡魔に襲われる。●頭が常にぼんやりとした状態で、体も非常に疲れやすい。
このように、いびきをかいている人は昼間眠くて眠くて仕方が無いという状態が多いのです。それは、いびきをかいていると熟睡できず不眠気味になり、脳も体も十分に休めていないからです。
どういうことかというと、ふつう睡眠とはノンレム睡眠からレム睡眠に移って熟睡ということになりますが、いびきをかく人はレム睡眠に入る前に息苦しくなって目が覚めるので、熟睡の状態になれないのです。

自覚症状はないものの、このような兆候があれば自分が夜いびきをかいているかどうかも分かるので、日ごろから自分の体調や状態に気を配り、大事に至る前にいびきを解消・改善していきましょう。


　

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